건전한 음주습관
건전한 음주습관
- 술을 잘 먹는 것은 결코 자랑거리가 아닙니다.
- 술로 다른 사람과 경쟁하지 마십시오.
- 우울하거나 화가 날 때는 술을 마시지 마십시오.
- 거절하고 싶을 때는 거절할 수 있는 용기가 필요합니다.
- 어쩔 수 없는 술자리라도 절대 과음이나 폭음은 피하십시오.
- 상대방에게 무리하게 술을 권하지 말아야 합니다.
- 대화를 안주 삼아 드십시오.
- 첫 잔은 오래, 그리고 천천히 드십시오.
- 술 마시기 전에 음식을 먹어두고, 안주를 충분히 먹으면서 술을 드십시오.
- 술 마시는 중간중간에 물이나 다른 음료를 마십시오.
- 술은 최대한 약한 술로 드시고, 되도록 천천히 드십시오.
- 약을 드신 상태에서는 술을 절대로 드시면 안됩니다.
- 임산부는 절대로 술을 드시면 안됩니다.
- 음주 운전은 살인행위와도 같습니다. 술을 드신 상태에서는 절대 운전을 하시지 마십시오.
- 음주 후 격렬한 운동이나 사우나를 피하십시오.
- 음주를 하였으면 최소한 2-3일은 술을 마시지 말고 간을 쉬게 하십시오.
